Kurs Autogenes Training & Waldbaden

Beschreibung

Autogenes Training meets Waldbaden – Entspannung für Körper & Geist 🌿✨ Die Kombination aus Autogenem Training und Waldbaden verbindet die bewährte Entspannungstechnik mit der regenerierenden Wirkung der Natur. Autogenes Training unterstützt dabei, innere Ruhe und eine tiefe körperliche Entspannung zu fördern, während das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden beitragen kann. Diese einzigartige Verbindung kann helfen, Stress abzubauen, das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Die beruhigenden Reize des Waldes, kombiniert mit der Wirkung des Autogenen Trainings, schaffen eine wertvolle Möglichkeit, Körper und Geist sanft in Einklang zu bringen. Sie lernen in nur 8 Wochen eine Entspannungstechnik, die Sie Ihr ganzes Leben lang anwenden können! Autogenes Training ist eine bewährte und anerkannte Methode der Psychotherapie zur tiefen Entspannung und Stressbewältigung. Vorteile: 01 Effektive Stressreduzierung Hilft, Anspannung zu reduzieren und fördert innere Ruhe und Gelassenheit 02 Steigerung der Konzentration Fördert Fokus und geistige Klarheit 03 Unterstützt bei Beschwerden wie Schlafstörungen Kann den Schlaf und die Schlafqualität verbessern 04 Gesundheit und Prävention Hilft, stressbedingte Erkrankungen wie Burnout, Herz-Kreislauf-Probleme und Migräne zu vermeiden und kann langfristig vor chronischen Erkrankungen schützen 05 Bessere Regeneration Unterstützt körperliche und mentale Erholung Für wen ist der Kurs geeignet: Autogenes Training ist für jeden Erwachsenen geeignet, der nach effektiven Methoden zur Stressbewältigung sucht. Egal, ob Sie beruflich stark gefordert sind, Schlafprobleme oder stressbedingte körperliche Beschwerden haben oder einfach nach mehr innerer Balance streben – mein Kurs bietet eine praktische Einführung in diese wirkungsvolle Entspannungstechnik. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Ich freue mich darauf, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen! Pia Baumann Der Kurs findet bei jeder Witterung und Temperatur im Schönberger Forst statt und hat eine MindestteilnehmerInnenzahl von fünf Personen.