Achtsam durch den Advent

Beschreibung

🌿 Achtsam durch den Advent – Ruhe finden im Weihnachtszauber Die Vorweihnachtszeit ist oft alles – nur nicht ruhig. Termine, Erwartungen und Vorbereitungen bringen viele an ihre Grenzen. In diesem Kurs darfst du dir bewusst eine kleine Auszeit nehmen – zum Durchatmen, Entspannen und Kraftsammeln. Mit einfachen Übungen aus dem Autogenen Training, Achtsamkeitspraxis und der Kraft positiver Gedanken für mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Kleine Rituale, sanfte Atemübungen und achtsame Impulse begleiten dich durch diese besondere Zeit und können dir Momente des Innehaltens schenken – mitten im Alltag. Der Kurs richtet sich an alle, die die Adventszeit bewusster und stressfreier erleben möchten – besonders an Menschen, die sonst immer für andere da sind. Keine Vorerfahrung nötig, nur Offenheit und Lust auf eine wohltuende Pause. 🕯️ Einmal pro Woche, 45 Minuten nur für dich – damit der Advent nicht nur schön, sondern auch wirklich besinnlich wird. Genieße online von Zuhause deine Auszeit!